חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

עדן הדר

לוקחים את הגשר לשלב הבא

אם אתם מרגישים נוח עם הגשר שלכם, מוזמנים להתחיל לעבוד עם קיר. ידיים קרובות לקיר ולנסות לעלות לעמידה ואפילו לרדת חזרה לגשר (צריך עבודת רגליים חזקה)  אפשרות נוספת, גשר עם רגליים קרובות לקיר ולהתחיל לטפס עם הרגליים למעלה. אפשר להישאר עם רגליים לקיר ואפשר לרדת רגל רגל לקפיפה לפנים.

לוקחים את הגשר לשלב הבא Read More »

חשיבות החזרה

מה בעצם החשיבות של החזרה על התנועות במהלך התרגול יוגה? ככל שתתרגלו ותחזרו על אותה תנועה שוב ושוב, תצליחו כל פעם להכנס עמוק יותר לתוך התנוחות, שימו לב גם איך הגוף שלכם ישתנה וירגיש במהלך הפלואו הראשון לבין הפלואו השלישי ואפילו איך הגוף מרגיש בפעם השישית.        כשאשר תחזרו על המעברים כל פעם יהיה לכם את

חשיבות החזרה Read More »

מעלים הילוך

הרבה אנשים אומרים לי, אני ממש רוצה להתחיל לעשות יוגה (או כל דבר אחר בחיים), אבל אני לא יודעֿֿ איך להתחיל.  אז אני אגלה לכם סוד קטן, החלק  הכי קשה זה בדיוק זה- להגיע לסטודיו או לפרוס את המזרן בסלון באמת!  אז בדיוק לכל אלו שקשה להם להתחיל, תפרסו את המזרן תשכבו על הגב ופשוט

מעלים הילוך Read More »

Scroll to Top
PIECE OF HEAVEN – COMING SOON
STUDIO EMANUELLE – COMING SOON
CALAO TLV ©