עדן הדר​

במשך כל חיי עסקתי בספורט, אימונים אינטנסיבים כל יום בהתעמלות אומנותית. המודעות לגוף ולתנועת גוף החלה אצלי כבר בגיל צעיר.
נחשפתי לראשונה לעולם היוגה בטיול אחרי צבא בהודו, זה היה משהו חדש בשבילי ופתאום הזכיר לי איך זה להרגיש את הגוף מתעורר והתנועה עם הזרימה השונה גרמה לי ממש להתחבר שוב לעצמי.
המשכתי את התרגול שלי בלוס אנגלס שם עברתי תקופה לא פשוטה, רחוקה מהבית והבדידות תפסה חלק גדול מחיי, באותו הזמן בת דודה שלי שמעה שנפתח קורס מורי יוגה והיא הציעה לי להרשם. היא האמינה שזה יגרום לי להרגיש חזקה יותר, עצמאית, ומחוברת לגוף שלי.

בתחילת דרכי אהבתי מאוד את התרגולים הפיזים והחזקים בתרגול, כמו יוגה סקולפט ופאוור יוגה. זה גם הסגנון שאני מעבירה את השיעורים שלי. היום אני אוהבת את השילוב בין תרגולים רכים לבין חזקים מאוד תלוי ביום ובגוף.

החלק שהכי קשה לי לשמוע ממתרגלים או אנשים שרוצים לתרגל יוגה זה, אין לי זמן.
אני מאמינה להם, לא קל לסוע לסטודיו אחרי יום עבודה מטורף ולתרגל עכשיו שעה וחצי.
גם לפרוס מזרן בבית ולעשות ברכות שמש 10 דקות זה תרגול, לשבת על המזרן לעצום עיניים ולנשום זה תרגול.
אל תתנו לסטראוטיפ שתרגול יוגה זה שעה וחצי ואם זה אחרת זה לא תרגול יוגה, קחו את זה למקום המיוחד שמתאים לכם.

יש לי סטודיו ליוגה ברעננה שנקרא Piece of heaven
בנוסף אני מלמדת תל אביב קבוצות אישיות שלי.