מה בעצם החשיבות של החזרה על התנועות במהלך התרגול יוגה?
ככל שתתרגלו ותחזרו על אותה תנועה שוב ושוב, תצליחו כל פעם להכנס עמוק יותר לתוך התנוחות, שימו לב גם איך הגוף שלכם ישתנה וירגיש במהלך הפלואו הראשון לבין הפלואו השלישי ואפילו איך הגוף מרגיש בפעם השישית.
כשאשר תחזרו על המעברים כל פעם יהיה לכם את הביטחון והנוחות לתרגל לבד בבית רצף מוכר וזורם מבלי לחשוב יותר מדי, להתרכז בנשימות ולהכנס לתוף המדיטציה במהלך התנועה של הגוף.
