קטעים
התרגול שלי
התבוננות פנימה לתוכנו, לנטרל את מה שקורה בחוץ ובאמת לראות איך הגוף שלנו מרגיש ומה הוא מעניק לנו באותו יום ובאותו רגע.
ספטמבר 30, 2020
הבלוג שלי
קרא עוד »
קטעים
מעלים הילוך
הרבה אנשים אומרים לי, אני ממש רוצה להתחיל לעשות יוגה (או כל דבר אחר בחיים), אבל אני לא יודעֿֿ איך להתחיל. אז אני אגלה לכם
ספטמבר 30, 2020
קטעים
חשיבות החזרה
מה בעצם החשיבות של החזרה על התנועות במהלך התרגול יוגה? ככל שתתרגלו ותחזרו על אותה תנועה שוב ושוב, תצליחו כל פעם להכנס עמוק יותר לתוך
ספטמבר 30, 2020
קטעים
לוקחים את הגשר לשלב הבא
אם אתם מרגישים נוח עם הגשר שלכם, מוזמנים להתחיל לעבוד עם קיר. ידיים קרובות לקיר ולנסות לעלות לעמידה ואפילו לרדת חזרה לגשר (צריך עבודת רגליים
ספטמבר 30, 2020
השיעורים של עדן
חימום להאמסטרינג
חזרות על אותו מעבר של חימום ומתיחות להאמסטרינג, שימו לך איך כל פעם התנוחה נהיית יותר ויותר עמוקה.
כוח ובאלנס
עבודה מדוייקת ונקייה על כל הגוף מכף רגל ועד ראש של עבודה כוח ובאלנס.
כפיפות לאחור
לוקחים את הכפיפות לאחור צעד קדימה
עבודת מעברים
עבודת מעברים שאפשר לשלב בכל חלק של התרגול.
שיעור יוגה
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
שיעור יוגה
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
שיעור יוגה
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
