מהי “הצלחה” בתרגול יוגה?איך להיות “טובים” ביוגה?התפיסה הרווחת היא שלתרגל טוב יוגה זה “להצליח” את התנוחות.  זו תפיסה שמונעת מרבים מאיתנו לתרגל ולקבל באמתאת התועלות שבתרגול תנוחות

הקשב לראש שלך, אפיין את הטון שלו, את האופי שלו.תגבר את זה במדיטציה פעם ביום.שב בשקט ובריכוז ובדוק מה קורה לך כשאתה יושב בשקט.לך לרקוד,

מצב של תודעה שמגיעה לדממה, לריקות מתוכןהדממה לא נמצאת בשליטתנוהיא נוצרת כתוצאה משינוי זוית ההסתכלות בחייםכשמשהו מטריד, או שיש הרבה מחשבות או רגשות חשוב להפנות