עדן הדר

IMG_2074

הבלוג שלי

קטעים

התרגול שלי

התבוננות פנימה לתוכנו, לנטרל את מה שקורה בחוץ ובאמת לראות איך הגוף שלנו מרגיש ומה הוא מעניק לנו באותו יום ובאותו רגע.

קרא עוד »
קטעים

מעלים הילוך

הרבה אנשים אומרים לי, אני ממש רוצה להתחיל לעשות יוגה (או כל דבר אחר בחיים), אבל אני לא יודעֿֿ איך להתחיל.  אז אני אגלה לכם

קרא עוד »
קטעים

חשיבות החזרה

מה בעצם החשיבות של החזרה על התנועות במהלך התרגול יוגה? ככל שתתרגלו ותחזרו על אותה תנועה שוב ושוב, תצליחו כל פעם להכנס עמוק יותר לתוך

קרא עוד »
קטעים

לוקחים את הגשר לשלב הבא

אם אתם מרגישים נוח עם הגשר שלכם, מוזמנים להתחיל לעבוד עם קיר. ידיים קרובות לקיר ולנסות לעלות לעמידה ואפילו לרדת חזרה לגשר (צריך עבודת רגליים

קרא עוד »

השיעורים של עדן

חימום להאמסטרינג

חזרות על אותו מעבר של חימום ומתיחות להאמסטרינג, שימו לך איך כל פעם התנוחה נהיית יותר ויותר עמוקה.

כוח ובאלנס

עבודה מדוייקת ונקייה על כל הגוף מכף רגל ועד ראש של עבודה כוח ובאלנס.

כפיפות לאחור

לוקחים את הכפיפות לאחור צעד קדימה

עבודת מעברים

עבודת מעברים שאפשר לשלב בכל חלק של התרגול.

תרגול בוקר

רוטינה שאפשר לעשות כל בוקר, המשלב תרגולי נשימה מתיחות ושרירים מייצבים.

שיעור יוגה

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

שיעור יוגה

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

שיעור יוגה

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

לרגל הגעת הקולקציה החדשה

10% הנחה! / זמן אספקה - 2 עד 5 ימי עסקים