מהי “הצלחה” בתרגול יוגה?

מהי “הצלחה” בתרגול יוגה?
איך להיות “טובים” ביוגה?
התפיסה הרווחת היא שלתרגל טוב יוגה זה “להצליח” את התנוחות.  
זו תפיסה שמונעת מרבים מאיתנו לתרגל ולקבל באמתאת התועלות שבתרגול תנוחות היוגה. 
זו תפיסה שאף מונעת מאיתנו להעמיק בתרגול. 
אז מהי “הצלחה” בתרגול יוגה, 
ואיך באמת ניתן להעמיק בה? 
הגרשיים ששמתי במילה “הצלחה” מדגישים 
שאין דבר כזה ביוגה.  
יוגה היא מפגש שלנו עם עצמינו-עם הגוף, הנשימה והתודעה.
עם התרגול הגוף נפתח והתודעה נרגעת. 
מתחזק החיבור לשקט ורווחה.  
תרגול התנוחות מחזק ומגמיש את הגוף ומשמש אמצעי להכיר את מצב התודעה השקט, לשהות בו ולחזק אותו.
מצב תודעה זה, בשילוב התנוחות מאפשר לגוף והנפש להירפא, להתפתח ולהתעצם. 

בתרגול לא ממש מדובר בתנוחות עצמן אלא מה אנו “עושים” בתנוחות. או יותר נכון, מה כוונתנו.  
הריכוז, המודעות והגישה הן העבודה✨

הכניסה ברכות לעומק הגוף יוצרת רווחה נפשית ופיזית. 
עם הזמן נוצר מרווח במפרקי הגוף המאפשר לנוע באופן חופשי ומאוזן יותר, העומס הרגשי משתחרר וההרגשה טובה יותר?
המפגש שלנו עם הגופ-נפש הוא העיקר, מפגש במצב תודעה שונה מהיום יום, מצב תודעה של דממה המאפשר ריפוי והעצמה

ברגע ששחררנו את המרדף “להצליח” את צורת התנוחה, מתחזקת בנו היוגה- מצב התודעה השקט יותר

אין כבר חשש מאי “הצלחת” התנוחה-ישנה סקרנות, התפתחות, ריפוי ושימחה?

אהבתם את הפוסט?
מוזמנים לשתף עם מתאמנים אחרים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

יכול להיות שיעניין אותך גם:

-mail Order Relationships

The term "Mail Order Bride" quickly made by itself known in the American countryside in the early to the middle of twentieth 100 years. Out